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發(fā)言人 susan 發(fā)信 發(fā)帖:428 回復(fù):2015 注冊(cè)時(shí)間:2004-01-06 13:26:54	發(fā)表于2004-02-18 11:16:55 [舉報(bào)本帖] 編輯 樓主 生理警訊,進(jìn)來(lái)關(guān)心一下自己吧! 神造人時(shí)給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時(shí)候我們都忽略了，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看，有哪些是你從來(lái)不知道的。  　　以長(zhǎng)痘痘來(lái)說(shuō)，有的人偶爾長(zhǎng)一兩顆，有的人長(zhǎng)期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長(zhǎng)的位置透露了健康的訊息？以額頭來(lái)說(shuō)，可能血液循環(huán)有問(wèn)題，由于過(guò)于勞心傷神，所以脾氣容易不好。應(yīng)該睡眠充足、多喝水。  　　指甲則是人體另一個(gè)反應(yīng)健康的地方。健康的指甲應(yīng)該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點(diǎn)不妨自我檢視看看。  　　如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那么可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質(zhì)，應(yīng)該多補(bǔ)充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實(shí)可以觀察出許多疾病的征兆，應(yīng)該利用修剪指甲時(shí)，慎重地檢視一番。  　　而排泄物則是另一個(gè)顯示健康狀況的指針，不要嫌臟，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時(shí)，都會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈臭味。  　　除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時(shí)鐘，不要違背天然，才能讓身體循環(huán)正常。例如凌晨一點(diǎn)到兩點(diǎn)是肝臟排毒期，應(yīng)該要讓身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，才能順利排毒。  　　總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個(gè)醫(yī)生，第一號(hào)的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。        1.冒痘痘的位置與健康訊息:    冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養(yǎng)身體了。  額頭  代表心火旺、血液循環(huán)有問(wèn)題，可能是過(guò)于勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，睡眠充足，并多喝水。  鼻子  如果長(zhǎng)在鼻梁，代表脊椎骨可能出現(xiàn)問(wèn)題；如果是長(zhǎng)在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統(tǒng)異常；若在鼻頭兩側(cè)，就可能跟卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān)。  下巴  表示腎功能受損或內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)。女生容易在下巴周圍長(zhǎng)痘痘的可能是月事不順?biāo)�引起的�?nbsp 左邊臉頰  可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。  右邊臉頰  可能是肺部功能失常。  2.如何檢視指甲的健康      　　指甲的生長(zhǎng)夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會(huì)在指甲上顯現(xiàn)哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。  指甲色澤  通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會(huì)使指甲變黃。  指甲的韌度  用其它手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。  指甲板是否光滑  有時(shí)從側(cè)面觀看會(huì)發(fā)現(xiàn)溝痕，那就要多滋養(yǎng)指甲，讓情況改善。  周圍皮膚  指甲周圍皮膚若是過(guò)于干燥、粗糙，就要利用按摩與保養(yǎng)，改善情況。  3.指甲的病征      　　指甲可以反應(yīng)健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病征。  指甲過(guò)白  慢性貧血或肝、腎有問(wèn)題。  白斑  缺乏鋅，可由海產(chǎn)類、菠菜、菇類、五谷類、葵瓜子等攝取補(bǔ)充。  容易破裂  缺乏鐵質(zhì)，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五谷類等補(bǔ)充。  指甲過(guò)黃  缺乏維他命E，也可能是淋巴系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)有問(wèn)題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。  凹凸不平  若還有出現(xiàn)一條條的條紋，可能是肝不好。  4.如何從唇色觀察健康狀況  　　健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好！  唇色蒼白  若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。  唇色青紫  若非因?yàn)闅鉁剡^(guò)于寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問(wèn)題。  唇色淡黃  若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。  唇色紅紫  若非發(fā)燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問(wèn)題。  5.從排泄物看健康  　　許多人排出的大便有強(qiáng)烈的臭味，其實(shí)如果吃多了肉類、便秘時(shí)、腸胃道老化都會(huì)有此現(xiàn)象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！  份量  每次以兩三條為適量。  形狀  直徑兩三公分的條狀為佳，過(guò)軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。  氣味  正常者應(yīng)沒有強(qiáng)烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老  化現(xiàn)象。  顏色  黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態(tài)愈嚴(yán)重。  硬度  排便時(shí)若無(wú)壓迫感或?yàn)a肚子狀態(tài)則為正常。  6.生理時(shí)鐘表  　　身體都有生理時(shí)鐘，不同時(shí)間有不同工作，應(yīng)該配合生理時(shí)鐘，才能有健康身體哦！    時(shí)段  時(shí)期  工作  午夜12:00 ~ 1:00  淺眠期  多夢(mèng)而敏感，身體不適者易在此時(shí)痛醒。  凌晨1:00 ~ 2:00  排毒期  此時(shí)肝臟為排除毒素而活動(dòng)旺盛，應(yīng)讓身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，讓肝臟得以完成代謝廢物。  凌晨3:00 ~ 4:00  休眠期  重癥病人最易發(fā)病的時(shí)刻，常有患病者在此時(shí)死亡，熬夜最好勿超過(guò)這個(gè)時(shí)間。  上午9:00 ~ 11:00  精華期  此時(shí)為注意力及記憶力最好，且工作與學(xué)習(xí)的最佳時(shí)段。  中午12:00 ~ 1:00  午休期  最好靜坐或閉目休息一下再進(jìn)餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！  下午2:00 ~ 3:00  高峰期  是分析力和創(chuàng)造力得以發(fā)揮淋漓的極致時(shí)段！  下午4:00 ~ 5:00  低潮期  體力耗弱的階段，最好補(bǔ)充水果來(lái)解饞，避免因饑餓而貪食致肥胖。  下午5:00 ~ 6:00  松散期  此時(shí)血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準(zhǔn)備晚膳來(lái)提振精神。  晚上7:00 ~ 8:00  暫憩期  最好能在飯后30分鐘去散個(gè)步或沐浴，放松一下，紓解一日的疲倦困頓。  晚上8:00 ~ 10:00  夜修期  此為晚上活動(dòng)的巔峰時(shí)段，建議您善用此時(shí)進(jìn)行商議，進(jìn)修等需要思慮周密的活動(dòng)。  晚上11:00 ~ 12:00  夜眠期  經(jīng)過(guò)鎮(zhèn)日忙碌，此時(shí)應(yīng)該放松心情進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，千萬(wàn)別讓身體過(guò)度負(fù)荷，那可得不償失哦！  這是朋友發(fā)給我的MAIL里的,覺得不錯(cuò),分享一下.
回復(fù)人 yabo 發(fā)信 發(fā)帖:16 回復(fù):562 注冊(cè)時(shí)間:2004-02-20 12:45:51	發(fā)表于2004-02-24 13:25:54 [引用] [編輯] 1樓 我確實(shí)沒有時(shí)間
回復(fù)人 5566 發(fā)信 發(fā)帖:0 回復(fù):4 注冊(cè)時(shí)間:2004-02-24 14:47:19	發(fā)表于2004-02-24 14:49:26 [引用] [編輯] 2樓 是嗎？
回復(fù)人 Qicq 發(fā)信 發(fā)帖:7 回復(fù):78 注冊(cè)時(shí)間:2004-02-14 16:02:38	發(fā)表于2004-02-18 12:06:00 [引用] [編輯] 3樓 Susan，你可以做網(wǎng)站的健康顧問(wèn)了！
回復(fù)人 susan 發(fā)信 發(fā)帖:428 回復(fù):2015 注冊(cè)時(shí)間:2004-01-06 13:26:54	發(fā)表于2004-02-18 13:12:52 [引用] [編輯] 4樓 好呀，多謝大家的支持！ __________________________________________________ 如果我的出現(xiàn)，令你驚喜，我慶幸我們能成為朋友。 如果我的出現(xiàn)，令你煩惱，請(qǐng)恕我無(wú)意。 如果你想，我愿意淡出你的生活。 但是，我永遠(yuǎn)不會(huì)將你忘記!
回復(fù)人 樊超軍 發(fā)信 發(fā)帖:47 回復(fù):490 注冊(cè)時(shí)間:2003-12-18 20:41:46	發(fā)表于2004-02-18 15:16:22 [引用] [編輯] 5樓 幸好我辭職了，不然天天熬夜到凌晨?jī)扇�點(diǎn)，那不是要去早投胎？ __________________________________________________  你在那里,我在這里,隔著屏幕看彼此的心聲,猶與隔著一道~````~~~~~~~ ~~~ QQ:106574799(加我)
回復(fù)人 hiqueen 發(fā)信 發(fā)帖:22 回復(fù):636 注冊(cè)時(shí)間:2004-02-09 18:52:19	發(fā)表于2004-02-18 22:40:55 [引用] [編輯] 6樓 你小小年紀(jì)，究竟頭腦中還有多少百事通？ 老實(shí)交待，從哪抄來(lái)的？
回復(fù)人 susan 發(fā)信 發(fā)帖:428 回復(fù):2015 注冊(cè)時(shí)間:2004-01-06 13:26:54	發(fā)表于2004-02-19 08:33:19 [引用] [編輯] 7樓 我看書的時(shí)候喜歡記筆記，許多東西是積累許久了的。每當(dāng)看到很特別的句子，很有用的生活常識(shí)，很精美的畫面，很感動(dòng)的東西，我都會(huì)把它記在我的筆記本上。時(shí)間長(zhǎng)了，我也忘了出自何處！ __________________________________________________ 如果我的出現(xiàn)，令你驚喜，我慶幸我們能成為朋友。如果我的出現(xiàn)，令你煩惱，請(qǐng)恕我無(wú)意。如果你想，我愿意淡出你的生活。但是，我永遠(yuǎn)不會(huì)將你忘記!
回復(fù)人 鹽城浪子 發(fā)信 發(fā)帖:4 回復(fù):566 注冊(cè)時(shí)間:2004-01-03 09:44:52	發(fā)表于2004-02-19 08:38:32 [引用] [編輯] 8樓 照你這么說(shuō),本人全身上下一無(wú)是處了.壞到頂了.肝也硬了了,肺也壞了,脊椎也快不行了.還內(nèi)分泌失調(diào)了.哈哈哈..... 我要扔雞蛋了,臭的.
回復(fù)人 往事昨昔夜隨風(fēng) 發(fā)信 發(fā)帖:25 回復(fù):127 注冊(cè)時(shí)間:2004-02-17 08:11:39	發(fā)表于2004-02-19 08:39:12 [引用] [編輯] 9樓 厲害,我喜歡. 我沒那耐心,哎,幾十歲的人了,每天煩都煩死了,那那么多時(shí)間來(lái)抄東西哦.還有,上面的超人,你以前上班每天都是到晚上兩三點(diǎn)嗎?不是那么夸張吧,你有沒有試過(guò),一個(gè)月上25.5天正班(正常26)個(gè),加班230個(gè)小時(shí)啊,是不是覺得我也好夸張啊
回復(fù)人 hiqueen 發(fā)信 發(fā)帖:22 回復(fù):636 注冊(cè)時(shí)間:2004-02-09 18:52:19	發(fā)表于2004-02-19 13:11:06 [引用] [編輯] 10樓 下次準(zhǔn)時(shí)十二點(diǎn)睡覺，不過(guò)樓主發(fā)的文章也長(zhǎng)了點(diǎn)，我還來(lái)不及看就過(guò)點(diǎn)了，如何是好？
回復(fù)人 yabo 發(fā)信 發(fā)帖:16 回復(fù):562 注冊(cè)時(shí)間:2004-02-20 12:45:51	發(fā)表于2004-02-20 13:08:59 [引用] [編輯] 11樓 沒時(shí)間關(guān)心自己～～～～
回復(fù)人 susan 發(fā)信 發(fā)帖:428 回復(fù):2015 注冊(cè)時(shí)間:2004-01-06 13:26:54	發(fā)表于2004-02-23 14:55:41 [引用] [編輯] 12樓 現(xiàn)在的人都喜歡拿時(shí)間來(lái)為自己不懂得愛惜身體的借口，想想身體是你自己的，自己不愛自己，誰(shuí)會(huì)為你傷心流淚呢？趁現(xiàn)在還能夠補(bǔ)救的時(shí)候，好好的關(guān)心自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活是多么的光彩奪目呀！ __________________________________________________ 如果我的出現(xiàn)，令你驚喜，我慶幸我們能成為朋友。如果我的出現(xiàn)，令你煩惱，請(qǐng)恕我無(wú)意。如果你想，我愿意淡出你的生活。但是，我永遠(yuǎn)不會(huì)將你忘記!
回復(fù)人 我的美麗胡子 發(fā)信 發(fā)帖:157 回復(fù):789 注冊(cè)時(shí)間:2004-02-23 08:27:12	發(fā)表于2004-02-23 15:00:03 [引用] [編輯] 13樓 我發(fā)現(xiàn)生活是失望到絕望,恐怖到恐懼. __________________________________________________ 等你/成就千帆過(guò)盡的悲哀/尋你/成就千年不變的佳話/是否/你拉長(zhǎng)了/歲月/是否/你演繹了/千古的愛情故事 千百次的呼喚/千百遍的苦思苦想/換不回你千年一次的回眸/是否/悲情注定/是否/凄美注定
回復(fù)人 hiqueen 發(fā)信 發(fā)帖:22 回復(fù):636 注冊(cè)時(shí)間:2004-02-09 18:52:19	發(fā)表于2004-02-23 16:49:09 [引用] [編輯] 14樓 還沒到世界末日吧？ 充分享受生活，充分享受陽(yáng)光。
回復(fù)人 hiqueen 發(fā)信 發(fā)帖:22 回復(fù):636 注冊(cè)時(shí)間:2004-02-09 18:52:19	發(fā)表于2004-02-25 13:10:03 [引用] [編輯] 15樓 樓上的，你真是金口啊。 佛曰：阿彌陀佛，都比你多話
回復(fù)人 hiqueen 發(fā)信 發(fā)帖:22 回復(fù):636 注冊(cè)時(shí)間:2004-02-09 18:52:19	發(fā)表于2004-02-25 13:11:40 [引用] [編輯] 16樓 開個(gè)玩笑，先行告罪，不要見怪！
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